お正月太りしていまいませんか？

新年になり半月が経ちますが、患者様より年末年始で食べ過ぎたとお聞きする事が多々あります。

私も、正月で食べ過ぎたり、お酒の飲みすぎで若干太ったと思います。

今年こそはウォーキングをしようと思ったり、トレーニングジムに通いたいと思っても、『疲れたから』『寒いから』など

言い訳をして続かないどころか始める事すらできない事もあります。

正月太りの平均値は2.7㎏というデータもあり、しっかりと対策しないと体重だけでなく糖尿病や高血圧などの健康被害に発展していきます。

運動がご自身でできる方は、ぜひ取り組んでいただきたいですが、できない方は、当院では楽トレをおススメします。

楽トレは、寝た状態でできる体幹トレーニング機器で、20分間実施すると腹筋でいうと6,000回分の筋収縮運動となります。

体幹を鍛える事で、『くびれ』のできやすい体になり、ぽっこりお腹の解消にも繋がります。

今年こそはと思われる方は、お気軽にご連絡ください。